O bolu u ramenu
Ramena su naročito podložna povredama, uganućima i naprezanju, kao i bolnoj ukočenosti poznatoj pod nazivom „smrznuto rame“. Ovde govorimo o čestim uzrocima i načinu lečenja bola u ramenu.
Simptomi bola u ramenu
Karakteristike bola u ramenu mogu biti različite i zavise od uzroka problema; bol u ramenu se može doživljavati na različite načine.
Bol u ramenu se može osećati neprestano ili samo pri pomeranju ramena i može biti prolazan ili uporan (uporan bol zahteva medicinsku dijagnostiku i lečenje).
01
Kod tendinitisa (zapaljenje tetiva) i burzitisa (pri kojem se tečnost nagomilava u burzi, kesici ispunjenoj tečnošću koja oblaže rameni zglob) nelagodnost obično počinje polako i možda nećete moći da spavate na obolelom ramenu.
02
Kod „smrznutog ramena“ mogu se javiti bol, ukočenost i ograničena pokretljivost ramena
03
Kako bol u ramenu može da utiče na vas?
Ramena pružaju fleksibilnost koja je potrebna za slobodno podizanje i pomeranje ruku. Kada ramena bole, može vam biti otežano obavljanje svakodnevnih aktivnosti, poput češljanja i oblačenja. Zbog bola u ramenu može vam biti neugodno da se bavite sportom, podižete teške kutije ili dohvatite nešto što vam je iznad glave.
DA LI STE ZNALI?
Rotatorna manžetna je tetivno-mišićna ovojnica ramena koja spaja nadlakticu (humerus) i lopaticu. Uloga tetiva je da stabilizuju rame, dok mišići omogućavaju rotaciju ramena.
83% ljudi koji imaju bolove osećaju bol u ramenu.
Zašto se javlja bol u ramenu?
Brojni su razlozi zbog kojih možete osećati bol u ramenu. Na primer, bol u ramenu može biti uzrokovan zapaljenjem tetiva (burzitis, tendinitis) ili pokidanom tetivom ili osteoartritisom, koji mogu dovesti do bola i nelagodnosti u predelu ramena.
Burzitis, tendinitis i kidanje tetiva
Bol u ramenu može biti uzrokovan burzitisom (zapaljenje „jastučića“ (burzi) koji se nalaze između kostiju i okolnih mekih tkiva) ili tendinitisom (trošenje tetive koje se odvija polako usled prekomerne upotrebe). Bol se može javiti i u slučaju kidanja tetive usled povrede ili dugotrajne prekomerne upotrebe; ovo stanje je češće kod starijih osoba jer starenje uzrokuje slabljenje tetiva.
Bolna stanja u predelu ramena
„Impindžment“ sindrom ramena je stanje pri kojem dolazi do ukleštenja tetiva u mišiću koje se stalno taru o kost koja se nalazi iznad; ovaj sindrom može da uzrokuje bol. Neki ljudi pate od „smrznutog ramena“ (bolna ukočenost) koje se javlja usled zapaljenja fleksibilnog tkiva koje obavija rameni zglob.
U kojim slučajevima je potrebno potražiti savet lekara?
Za ublažavanje bola u ramenu možete da koristite lekove koji se mogu nabaviti u apoteci, bilo lekove koji se uzimaju na usta ili one koji se nanose direktno na rame. Bol mogu da ublaže i tople ili hladne obloge. Ako je bol prejak ili se pogoršava, preporučuje se da posetite lekara specijalistu koji će možda obaviti fizikalni pregled kako bi se ispitalo eventualno prisustvo nepravilnosti, otoka, deformiteta, osetljivosti na dodir ili slabosti mišića, kao i da bi se proverili snaga i obim pokreta ramena. Pored toga, lekar može da vas uputi na snimanje (npr. rendgenom), kao i da vam preporuči lekove protiv zapaljenja koji smanjuju upalu. U cilju oporavka, lekar može da vam predloži lagane vežbe istezanja i fizikalnu terapiju.
Istezanje ramena
Ova jednostavna vežba istezanja može da ublaži bol i spreči pojavu daljih simptoma:
Pogledajte naš asortiman
Saznajte kako naši proizvodi mogu da pomognu
Pogledajte asortiman Voltaren proizvoda da biste pronašli odgovarajući proizvod za ublažavanje bola usled povreda tetiva, ligamenata, mišića i zglobova.
Saznajte više
Kako usled povreda tetiva, mišića, ligamenata ili zglobova nastaje zapaljenje?
Saznajte sve o procesima koji uzrokuju zapaljenje, zašto do njega dolazi i šta zbog njega možemo da osećamo u telu.
read more
Saznajte više o ljudskom telu i promenama koje se dešavaju kako starimo
Saznajte kako ljudsko telo funkcioniše, saznajte o promenama koje prate starenje i kako da se nosite sa…
read more
